"Reter o que já passou é carregar um peso que não te pertence;

o desapego é o primeiro passo para a cura do corpo e da mente."
 

A ARTE DE LIBERTAR O PASSADO

Sob a perspectiva da medicina, o ato de remoer mágoas, culpas e frustrações antigas não é apenas um desgaste emocional, mas um gatilho biológico perigoso. Quando o nosso cérebro permanece preso a ressentimentos do passado, ele interpreta que ainda estamos em perigo constante. Isso ativa continuamente o nosso sistema de alerta, elevando os níveis de cortisol e adrenalina no organismo. A longo prazo, essa sobrecarga química enfraquece o sistema imunológico, altera o sono e adoece as nossas funções vitais.

Libertar o passado, portanto, não significa esquecer o que aconteceu ou concordar com o erro alheio. Significa, clinicamente, tirar o poder que aquele evento tem de ferir você hoje. O perdão e o desapego são, antes de tudo, prescrições de saúde. É decidir que a sua paz atual vale muito mais do que qualquer conta que você queira acertar com o ontem.

Praticar o desapego emocional traz benefícios biológicos diretos para o seu bem-estar:

• Redução do Estresse Crônico: Equilibra os hormônios, devolvendo a homeostase e a calma ao seu organismo.

• Recuperação da Energia Vital: O cérebro gasta menos energia processando traumas antigos e foca no seu desenvolvimento atual.  

• Renovação da Neuroplasticidade: Abrir mão do que machuca permite que sua mente crie novas conexões e perspectivas saudáveis de futuro. 

Entenda o seu corpo como um santuário que precisa de leveza para funcionar bem. Olhar para trás com rigidez bloqueia o seu fluxo de cura. Que no dia de hoje você escolha esvaziar a bagagem daquilo que já não te serve mais, compreendendo que o seu organismo floresce quando você decide viver plenamente o presente.

 — Tenha sempre em mente que todas as suas atitudes serão como flechas — do bem ou do mal — que tomarão conta do seu cérebro. Ele é uma máquina complexa; muitas vezes, em vez de defender o organismo, ele age exatamente ao contrário. Se o cérebro percebe que você planta mais ódio e menos amor, ele acaba contribuindo para a destruição do seu próprio corpo, desencadeando, inclusive, doenças autoimunes graves. Seja muito atento às suas atitudes, pois nem sempre o cérebro interpreta as situações da mesma forma que você as enxerga conscientemente. É nessa falta de sintonia que tudo se complica e surge aquele diagnóstico que nos deixa sem chão. O cuidado rigoroso com as nossas emoções e condutas é o que faz a nossa vida seguir em frente. Fica aqui o meu alerta!

Autoria: Dr. Lucas Louis